Le a stresszel! – Van, aki a garázsba menekül, más adrenalinra vált (x)

Inkább abból veszi észre, hogy valami nem kerek, hogy a megszokottnál türelmetlenebb a reggeli dugóban, nehezebben enged fel a meló után, és este sem igazán tud kikapcsolni. Amikor a klasszikus „majd kialszom” taktika már csődöt mond, valami radikálisabb megoldás kell.

Ilyenkor szükség van egy szelepre, ami azonnal kiránt ebből a mókuskerékből. Van, aki lemenekül bütykölni a garázsba, más órákra eltűnik az erdőben futni, és olyan is akad, aki komolyabb fizikai terheléssel vagy tiszta adrenalinnal próbálja „átfordítani” a belső feszültséget. Mutatunk négy olyan különleges, intenzív és komoly fókuszt igénylő mozgásformát, ami garantáltan kitakarítja az agyad, ha már túlnyomásos a rendszer!

Hard enduro: ahol nincs idő a problémákon rágódni

Ha szereted a benzinszagot és a kétkerekes kihívásokat, a terepmotorozás ezen ága a te műfajod. Ez nem a sima, hétvégi földutas krúzolás: itt sziklákon, kidőlt fatörzseken és függőlegesnek tűnő „siratófalakon” kell átverned magad és a gépet. Olyan szintű fizikai és mentális fókuszt igényel, hogy ha csak egyetlen másodpercre is elkalandoznak a gondolataid a holnapi teendőkre vagy munkahelyi problémákra, már borulsz is. A sár, az izzadtság és a technika uralása után garantáltan csontszáraz, üres fejjel szállsz le a nyeregből.

Ha a motor túl vad: gokart és erdei bringa a hétköznapi hősöknek

Ha a hard enduro neked már túl szélsőséges, ugyanezt a mentális „reset gombot” közelebbi terepen is megtalálod. Egy jó mountain bike-kal az erdei ösvényeken a fák, gyökerek és kövek között száguldva másodpercek alatt kell döntened az ideális nyomvonalról, ami azonnal beszippantja a figyelmedet. Ha pedig maradnál a négy keréknél és az aszfaltnál, ülj be a legközelebbi bérgokartba! A centikre a földtől száguldás, a kanyarokban ható G-erők és az ideális ívekért való küzdelem olyan brutális tempóérzetet ad, hogy tíz perc után garantáltan leizzadva, de teljesen kitisztult fejjel szállsz ki a gépből.

Falmászás és boulderezés: fókusz a köbön

Elsőre talán nem tűnik olyan klasszikus technikai sportnak, mint a motorozás, de próbálj meg egy függőleges falon, egy tízcentis perembe kapaszkodva, méterekkel a föld felett egyensúlyozni! A boulderezés (kötél nélküli mászás vastag szivacsok felett) valójában egy kőkemény fizikai sakkjátszma. Minden egyes mozdulatot másodpercek alatt meg kell tervezned. A koordináció, a stratégia és az izmok maximális feszítése közben egyszerűen megszűnik a külvilág. Nincs múlt, nincs jövő, csak a következő fogás létezik.

Muay Thai (thai box): a klasszikus feszültséglevezető

Ha a stressz már fizikai fájdalomként, görcsként rakódik le a válladban és a nyakadban, akkor a bokszzsák a legjobb barátod. A thai boksz azonban nem céltalan csapkodás: a könyökök, térdek, ütések és rúgások kombinációi komoly ritmusérzéket, egyensúlyt és állóképességet követelnek. Egy intenzív edzés közben egyszerűen nincs mozgástér „fejben máshol lenni”, a figyelem teljesen a légzésre és a mozdulatokra szűkül. Amikor az utolsó energiádat is kiadod, a felgyülemlett düh az izzadsággal együtt távozik.

Amikor már a motor beindításához is fáradt vagy – segíthet a Sedacur forte

Lássuk be, a feszültségoldás fentebb említett pörgős mozgásformái nem mindenkinek jönnek be, és nem is mindenki számára elérhetők. Sőt, vannak időszakok, amikor a stressz egyszerűen teljesen lemeríti az „akkumulátort”. Ez esetben gyakran már az is sok, hogy az ember végigcsinálja a napot, nemhogy edzőcipőt húzzon vagy beálljon egy bokszterembe. Ilyenkor átmenetileg érdemes lehet a nyugtató-altató hatású gyógynövényekhez fordulni segítségért. Ilyen gyógynövények – a macskagyökér, a komló és a citromfű – kivonatát tartalmazza a Sedacur forte. Ez a vény nélkül kapható gyógyszer nappal nyugtat, oldja a feszültséget, este pedig segíti az elalvást és a nyugodt éjszakai pihenést. A Sedacur forte nincs negatív hatással a napközbeni koncentrációra, és az autóvezetéshez szükséges készségeket sem befolyásolja.