A rossz az, hogy a vashiány nem olyan probléma, amit egyetlen tablettával vagy egy jó kávéval másnapra elintézel. Jó hír viszont, hogy bár a vaspótlás hosszú távú projekt, azért nem kell, hogy gyötrelem legyen.

Nézzük, hogyan csinálhatod végig úgy, hogy az a legkevésbé borítsa fel a mindennapjaidat!

Türelem vasat terem, avagy miért nem elég pár hét?

A férfiak többsége szereti a gyors és egyértelmű megoldásokat: ha valami elromlik, javítsuk meg gyorsan. A vaspótlás viszont nem így működik, és a korai feladás a leghatékonyabb módja annak, hogy pár hónap múlva újra a nulláról kelljen kezdened az egészet. A szervezeted ugyanis nem parancsszóra működik – ami lassan alakult ki, az lassan is jön helyre. Ahogy a vasraktáraid sem egyik napról a másikra ürültek ki, a feltöltésükhöz is idő kell.

1. Azonnali segítség (2–4 hét). A vaspótlás megkezdése után a hemoglobinszinted emelkedik meg először. A vashiányos szervezet ugyanis a beérkező vasat azonnal az oxigénszállításra használja fel, hogy elmúljanak a kínzó panaszok: a szédülés, a fejfájás és a fojtogató fáradtság.

2. A raktárak feltöltése (további 3–6 hónap). Attól, hogy a vér oxigénszállító kapacitása rendeződött és jobban érzed magad, a vasraktáraid még nem töltődtek vissza. Ahhoz, hogy az ezt jelző ferritinszint is helyreálljon, akár még több hónapig is folytatnod kell a vaspótló szedését.

Miért hagyják abba sokan félúton?

Az egyik legnagyobb buktató – főleg férfiaknál -, hogy amint visszatér az erejük, sokan abbahagyják a gyógyszerszedést, és nem várják meg, hogy teljesen telítődjenek a raktárak. A szervezet azonban az első nagyobb fizikai vagy szellemi megterhelésnél újra felélheti a maradékot, és kezdődik minden elölről.

A tartós vaspótlás másik ellensége a vele járó macera és a kellemetlen mellékhatások. Ugyan, ki szeretne gyomorpanaszokat, és ki képes patikusi pontossággal odafigyelni a gyógyszerszedés időpontjára és mikéntjére (pl. éhgyomorra bevenni, étkezéstől, egyes ételektől elkülöníteni stb.)? Lássuk be: egy férfi napirendjébe ez ritkán fér bele.

Maltofer: hosszú távú vaspótlás macera nélkül

Azért, ha igazolódik a vashiányod, saját magad érdekében okosabban teszed, ha mégsem dugod homokba a fejed. Inkább az legyen a cél, hogy a vaspótló kúrát a lehető legkevesebb kellemetlenséggel tudd végigcsinálni. A vény nélkül kapható, magas vastartalmú Maltofer készítmények ebben segíthetnek neked.

• Nem kell a stopperórát nézned! A Maltofer hatóanyaga nem lép reakcióba a leggyakoribb étel- és italösszetevőkkel, ezért étkezés közben vagy közvetlenül utána is beveheted, sőt, étkezés közben bevéve még jobban is hasznosul. Így nem kell miatta kihagynod a reggeli kávédat vagy módosítani az étrendedet.
• Nem kell aggódnod a gyomrod miatt! A Maltoferben lévő különleges vaskomplex hatóanyag szabályozottan és igényvezérelten szívódik fel, így kevesebb mellékhatással és hosszú távon is biztonságosan szedhető, mivel túladagolása sem jár veszéllyel.
• Pótold a vasat saját ízlésed szerint! A csokoládéízű Maltofer rágótablettát akár menet közben is elrághatod, míg a Maltofer szirupot egyszerűen belekeverheted a reggeli gyümölcslébe, tejbe vagy kakaóba.

A siker menetrendje: csináld végig rendesen!

• Ne tippelgess, hanem csináltass laborvizsgálatot (vérkép + ferritin), ha felmerül a vashiány gyanúja!
• Válassz neked való vaspótlót!
• Kezdd el a kúrát azonnal, és ne hagyd abba, amint kicsit jobban vagy!
• Szedd a gyógyszert addig, ameddig az orvos javasolta, és menj el kontroll-laborra. Ez pontosan megmutatja, hol tart a folyamat és mikor fejezheted be.

A Maltofer szirup és rágótabletta vény nélkül kapható, vas(III)‑hidroxid‑polimaltóz-komplex tartalmú gyógyszerek / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

Erre figyelj, ha tablettákat is használsz a fogyáshoz

Sokan nem csak testmozgással vagy megfelelő táplálkozással…