A stressz nem válogat, telibe találhat minden olyan férfit, aki a megélhetésért vagy a jobb boldogulásért nagyon küzd. Sokan sokféleképpen birkóznak meg a napi stresszel. Akadnak olyanok, akik futással, esetleg jógázással, mások pedig inkább keményebb, harciasabb sportokkal érik el a stressz levezetését.

Kemény küzdősportok

A férfiak gyakran fizikai aktivitásban találják meg a mentális egyensúlyhoz vezető utat. A küzdősportok, a súlyzós edzések vagy a túlélőtúrák nemcsak izmokat építenek, hanem türelmet, fókuszt és önuralmat is. Az egyik legfontosabb funkciójuk, hogy segítenek elterelni a figyelmet a mindennapi problémákról, gondokról. A boksz, vagy a jiu-jitsu is ezek közé tartozik, legyen szó amatőr vagy profi szintről. A szakemberek úgy tartják, hogy a kontrollált agresszió nem veszélyes, hanem inkább felszabadító erővel bír.

Ez ugyanis mentálisan az az állapot, amikor az ember képes tudatosan irányítani a benne lévő feszültséget, dühöt vagy ösztönös erőt – és azt konstruktív, célorientált módon használja fel. Ez nem elfojtás, hanem inkább a düh megfelelő mederbe terelése. Kiengeded a gőzt, de közben meghajtasz vele egy képzeletbeli turbinát. A kontrollált agresszió növeli a tudatosságot, a célorientáltságot, javítja az önfegyelmet, és a környezetérzékenységet.

Ha valaki a harcművészetekben leli meg ezt a lehetőséget, akkor hamar rájöhet arra, hogy az ütés egyre inkább technikából és nem dühből fakad. A cél nem a másik bántása, hanem sokkal inkább az önkontroll gyakorlása. A folyamat hasonló ahhoz, mint amikor valaki a művészetben teljesedik ki, és a kreatív energiát alkotásokban kamatoztatja. A kontrollált agresszió tehát nem veszélyes, hanem inkább erőforrás, ha jól bánunk vele.

A túlélés művészete

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend a bushcraft, amely a természetben való túlélés és az önellátás művészetét kombinálja, de nem amolyan vadember stílusban, hanem tudatos, technikai és gyakran filozofikus módon. Maga a szó az angol „bush” (bozót, vadon) és „craft” (kézműves) szavak összevonásából ered és olyan készségeket takar, amelyekkel az ember képes minimális eszközökkel boldogulni a természetben.

Tipikus buschcraft tevékenységek közé tartozik a tűzgyújtás elvégzése hagyományos módszerekkel (pl. kovakő, vagy íjfúró). Ilyen tevékenység lehet még a menedéképítés természetes anyagokból, vagy az ivóvíz tisztítása és gyűjtése. A csendes mozgás és vadmegfigyelés, vagy a vadon élő növények gyűjtése és felhasználása is kellemes kikapcsolódás lehet.

Miben rejlik a bushcraft ereje? Ez nemcsak egy fizikai kihívás, hanem mentális megtisztulás is. A természet ritmusa lassít, a kézzel végzett munka fókuszál, a túlélési helyzetek pedig visszaadják az önbizalmat. Ez a fajta férfias játék nemcsak verseny, hanem belső utazás is, amiben nem a dominancia a cél, hanem sokkal inkább a belső harmónia felfedezése és megtalálása. Kevéssé ismert tény, de például Észtországban ez a kötelező sorkatonai szolgálat része, ott ugyanis egy hétig kell „túlélniük” a katonáknak az észt erdőkben fejlett civilizációs eszközök használata nélkül.

HIRDETÉS 

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!