Másik autóval ütközött az elalvó sofőr

Szerző: Erdős Norti levél küldés 
Dátum: 2013.11.05. 07.45

Neked van tuti tipped a volán mögötti elalvás ellen? Mi most tudunk néhány hasznos tanáccsal szolgálni.

Sajnos a szép rózsaszín dekoráció nem mentette meg a Dél-Koreában közlekedő Kia Optima sofőrét az elalvástól, és bizony csúnya vége lett a dolognak. A videót feltöltő felhasználó állítása szerint egyik autó utasai sem sérültek meg túlzottan. Elég hihetetlenül hangzik ez az állítás, de nézzétek meg magatok is!
Az álom alattomos módon tört rá az emberre vezetés közben, és egyedül utazni ilyenkor a legrosszabb. Nincs az a rádióállomás vagy kedvenc CD, ami ki tudná verni a szemünkből az álmot, szemhéjunkat olyan nehéznek érezzük, hogy simán eltörtné a fogpiszkálót, ha azzal támasztatnánk ki. 
De mit tudunk tenni a hirtelen ránk törő fáradtsággal szemben? 
– Ne induljunk útnak álmosan, fáradtan! Jobban megéri elkésni, mint oda sem érni.
– Ha mégis kénytelenek vagyunk volán mögé ülni, és hosszú távot kell megtennünk, fokozott körültekintéssel, óvatosan vezessünk, egy-két óránként tartsunk pihenőt. Mozgassuk át magunkat a továbbhaladás előtt.
– Út közben fogyasszunk több folyadékot a kelleténél, lehetőleg hidegen. Az ivással járó mozgásváltozás, és az általa kiváltott vizelési inger ilyenkor nagy segítségünkre lehetnek. 
– Kerüljük a telítő ételek fogyasztását menet közben. Hiszen egy kiadós ebéd után gyakran úgy érezzük, jó lenne ledőlni aludni pár órára. A vér ilyenkor a gyomorba tódul, és szervezetünk az emésztésre több energiát fordít, mint arra, hogy ébren maradjunk. 

– Nekem a tökmag vagy a szotyi fogyasztása nagyon bevált, rengeteg álmos helyzeten átsegítettek már. 

– Még ha hideg is van odakint, próbáljuk meg nem a lábunkra irányítani a meleg levegőt, ugyanis azzal azt jelezzük az agyunknak – pláne ha sötét is van -, mintha az ágyban fekve be lennénk takarózva, és most már nyugodtan alhatunk. Gondoljatok csak bele, mikor kilóg a lábunk a paplan alól, kis idő után felébredünk, mert fázik. Szóval ha az autóban nincs meleg, lassabban álmosodunk el. 
– Kávé, energiaital növelheti éberségünket, ez a két ital a legelterjedtebb élénkítőmódszer. A kávé élénkítőanyaga a koffein néven ismert alkaloid. Serkenti a szívműködést, az anyagcserét és a légzést, növeli a vérkeringés sebességét, tágítja az agyi ereket, az álmosságot megszüntetve átmeneti teljesítménynövekedést idéz elő. 
Nagyon gyors serkentőszer, mert kávézás után a koffein szinte azonnal végigjárja testünket, és úgy félóra múlva éri el maximális hatását. Sajnos pár órára rá már nem érzünk belőle semmit. A folyamatos kávézás terheli a szervezetet, enyhe mérgezést kapunk kézremegés, szívszorítás kíséretében. Azonban ezek hatása egyénenként változhat, nekem még soha nem segített egyik ital sem az ébren maradásban.
– Legtöbbször kényelmi szempontból választják az energiaitalokat vezetés közben. Menet közben is fogyasztható, nem kell az időt húzni kávéfőzéssel, esetleg azok isszák, akik nem kávéznak. Az energiaitalok nagy része vitaminokból, színezékekből, ízfokozókból és koffeinből áll. Hatásuk hasonlít a kávézásnál leírtakhoz. Túl sokat fogyasztani nem tanácsos, de mióta egyre kevesebb ital tartalmaz taurint, egy-két dobozzal simán megihatunk akár egymás után is, csak ne a fél literes kiszerelésből!
– Nem ajánlott monoton zenét vagy beszélgetős műsort hallgatni. Inkább váltogassuk a zenei stílusokat, ha van rá lehetőségünk, és bátran tekerjük fel a hangerőt. Énekeljünk!
– A legjobb pedig, ha nem egyedül utazunk. A beszélgetésnél semmi nem tart ébren jobban, és ha megfelelő a partner, úgy tűnhet, az utazás gyorsabban telik.

Pár gondoltat az alvásról


Szervezetünknek három dologra van szüksége: vízre, táplálékra és alvásra. Evés, ivás nélkül kibírjuk hosszabb-rövidebb ideig. Ezzel szemben a szervezet alvásigénye annyira erős, hogy hiába is próbálnánk “alvás-sztrájkba” fogni, az agy végül kikényszerítené az elalvást, bármit is tegyünk éppen akkor, esetünkben vezetés közben. Ha elalszunk, nemcsak magunkat vonhatjuk ki a forgalomból, de utasunkat és a közlekedés többi résztvevőjét is. 



Az összegyűlt alváshiány két, egymást követő éjszakai alvással szüntethető csak meg. Meg kell tanulnunk jól aludni, és életünket úgy szervezni, hogy mindig pihenten vezethessünk. – hegylakok.hu

Kommentek

Ilyen munkát sem végeztettek még F1-es pilótával

A Renault felújítja enstone-i bázisát, és valószínűleg nem talált a munkára rendes melósokat.

F1: Hivatalos, a Ferraritól kölcsönöz pilótát a Sauber

A Sauber hivatalosan is megerősítette, hogy a sérült Pascal Wehrlein helyett a Ferrari tartalékosa, Antonio Giovinazzi vezet majd náluk a hétfőn kezdődő első barcelonai teszten.

F1: Alonsót is felhívta a Mercedes

Fernando Alonso azt mondja, Nico Rosberg visszavonulása után nála is érdeklődött a Mercedes. A spanyol akkor le volt kötve, de szeptemberben átgondolja majd, marad-e a McLarennél tovább is.

Fotón, ahogy az új Ladák Budapestre érkeznek

Begurult az első két kamion. Rakományuk friss, ropogós Lada Vesta.

F1: A Mercedes szerint műbalhét csinált a sajtó

Valtteri Bottasnak nincs baja azzal, hogy adatokat kell megosztania új csapattársával, Lewis Hamiltonnal.

Prémium Peugeot? Már majdnem igen!

A legtöbb népautós gyártó két kézzel kapar a prémium jelzőért, az új 5008 GT kétharmada ki is érdemli.

Oldalszél-stabilizátort kapnak a Ford haszonjárművek

Alapáron szereli fel a Transit és Transit Custom haszonjárműveket oldalszél elleni elektronikus védelemmel a Ford.

F1: Alonso nem vár sokat az új McLarentől

Fernando Alonso szerint kár azt várni, hogy a McLaren hirtelen visszakerül az élre, a spanyolnak nincsenek túlzott elvárásai az idei szezonnal kapcsolatban.

F1: Kerülj egyet az új Mercivel – fedélzeti videó

Fedélzeti panorámavideó az új Mercedes és Lewis Hamilton első köréről.

F1: Räikkönen kipróbálta az új Ferrarit – videó

A délelőtti leleplezés után a Ferrari azonnal pályára is küldte 2017-es Forma-1-es autóját. Kimi Räikkönen fordult vele elsőként.

F1: “Sereghajtót” leplezett le a McLaren

A McLaren pénteken délelőtt Wokingban és Tokióban leleplezte 2017-es Forma-1-es modelljét, az MCL32-est. Meglepő külsőt kapott az autó.

Erősen szennyezett a talaj az Óbudai Autóbuszgarázsban

Hamarosan megkezdődhet az Óbudai autóbuszgarázs területének kármentesítése. A talaj mellett a talajvíz is erősen szennyezett.

vezess-logo

Engedélyezi, hogy a vezess.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.