Másik autóval ütközött az elalvó sofőr

Szerző: Erdős Norti levél küldés 
Dátum: 2013.11.05. 07.45

Neked van tuti tipped a volán mögötti elalvás ellen? Mi most tudunk néhány hasznos tanáccsal szolgálni.

Sajnos a szép rózsaszín dekoráció nem mentette meg a Dél-Koreában közlekedő Kia Optima sofőrét az elalvástól, és bizony csúnya vége lett a dolognak. A videót feltöltő felhasználó állítása szerint egyik autó utasai sem sérültek meg túlzottan. Elég hihetetlenül hangzik ez az állítás, de nézzétek meg magatok is!
Az álom alattomos módon tört rá az emberre vezetés közben, és egyedül utazni ilyenkor a legrosszabb. Nincs az a rádióállomás vagy kedvenc CD, ami ki tudná verni a szemünkből az álmot, szemhéjunkat olyan nehéznek érezzük, hogy simán eltörtné a fogpiszkálót, ha azzal támasztatnánk ki. 
De mit tudunk tenni a hirtelen ránk törő fáradtsággal szemben? 
– Ne induljunk útnak álmosan, fáradtan! Jobban megéri elkésni, mint oda sem érni.
– Ha mégis kénytelenek vagyunk volán mögé ülni, és hosszú távot kell megtennünk, fokozott körültekintéssel, óvatosan vezessünk, egy-két óránként tartsunk pihenőt. Mozgassuk át magunkat a továbbhaladás előtt.
– Út közben fogyasszunk több folyadékot a kelleténél, lehetőleg hidegen. Az ivással járó mozgásváltozás, és az általa kiváltott vizelési inger ilyenkor nagy segítségünkre lehetnek. 
– Kerüljük a telítő ételek fogyasztását menet közben. Hiszen egy kiadós ebéd után gyakran úgy érezzük, jó lenne ledőlni aludni pár órára. A vér ilyenkor a gyomorba tódul, és szervezetünk az emésztésre több energiát fordít, mint arra, hogy ébren maradjunk. 

– Nekem a tökmag vagy a szotyi fogyasztása nagyon bevált, rengeteg álmos helyzeten átsegítettek már. 

– Még ha hideg is van odakint, próbáljuk meg nem a lábunkra irányítani a meleg levegőt, ugyanis azzal azt jelezzük az agyunknak – pláne ha sötét is van -, mintha az ágyban fekve be lennénk takarózva, és most már nyugodtan alhatunk. Gondoljatok csak bele, mikor kilóg a lábunk a paplan alól, kis idő után felébredünk, mert fázik. Szóval ha az autóban nincs meleg, lassabban álmosodunk el. 
– Kávé, energiaital növelheti éberségünket, ez a két ital a legelterjedtebb élénkítőmódszer. A kávé élénkítőanyaga a koffein néven ismert alkaloid. Serkenti a szívműködést, az anyagcserét és a légzést, növeli a vérkeringés sebességét, tágítja az agyi ereket, az álmosságot megszüntetve átmeneti teljesítménynövekedést idéz elő. 
Nagyon gyors serkentőszer, mert kávézás után a koffein szinte azonnal végigjárja testünket, és úgy félóra múlva éri el maximális hatását. Sajnos pár órára rá már nem érzünk belőle semmit. A folyamatos kávézás terheli a szervezetet, enyhe mérgezést kapunk kézremegés, szívszorítás kíséretében. Azonban ezek hatása egyénenként változhat, nekem még soha nem segített egyik ital sem az ébren maradásban.
– Legtöbbször kényelmi szempontból választják az energiaitalokat vezetés közben. Menet közben is fogyasztható, nem kell az időt húzni kávéfőzéssel, esetleg azok isszák, akik nem kávéznak. Az energiaitalok nagy része vitaminokból, színezékekből, ízfokozókból és koffeinből áll. Hatásuk hasonlít a kávézásnál leírtakhoz. Túl sokat fogyasztani nem tanácsos, de mióta egyre kevesebb ital tartalmaz taurint, egy-két dobozzal simán megihatunk akár egymás után is, csak ne a fél literes kiszerelésből!
– Nem ajánlott monoton zenét vagy beszélgetős műsort hallgatni. Inkább váltogassuk a zenei stílusokat, ha van rá lehetőségünk, és bátran tekerjük fel a hangerőt. Énekeljünk!
– A legjobb pedig, ha nem egyedül utazunk. A beszélgetésnél semmi nem tart ébren jobban, és ha megfelelő a partner, úgy tűnhet, az utazás gyorsabban telik.

Pár gondoltat az alvásról


Szervezetünknek három dologra van szüksége: vízre, táplálékra és alvásra. Evés, ivás nélkül kibírjuk hosszabb-rövidebb ideig. Ezzel szemben a szervezet alvásigénye annyira erős, hogy hiába is próbálnánk “alvás-sztrájkba” fogni, az agy végül kikényszerítené az elalvást, bármit is tegyünk éppen akkor, esetünkben vezetés közben. Ha elalszunk, nemcsak magunkat vonhatjuk ki a forgalomból, de utasunkat és a közlekedés többi résztvevőjét is. 



Az összegyűlt alváshiány két, egymást követő éjszakai alvással szüntethető csak meg. Meg kell tanulnunk jól aludni, és életünket úgy szervezni, hogy mindig pihenten vezethessünk. – hegylakok.hu

Kommentek

Mindent túlél a Citroën WRC gépe

Igazán szédítő bukfenc után tért vissza Kris Meeke Citroën C3 WRC-je az argentin rali futamán.

Ritka Ferrarit emésztettek fel a lángok

Porrá égett egy korai Ferrari F40-es, az anyagi kár jelentős, az autó pótolhatatlan darabja az olasz sportkocsigyár történelmének.

Újabb hajmeresztő ötlettel állt elő a Tesla-vezér

Föld alatt utaztatná az embereket Elon Musk, amivel teljesen megreformálná a városi közlekedést. A dugók csökkennének és az emberek gyorsabban jutnának el a célhoz.

Meglepte leghűségesebb vevőjét a Lexus

100 évesen a 25-ödik Lexusát készült megvásárolni, ezért a japán gyártó egy igazán különleges darabot készített hűséges vevőjének.

F1: Alonso oda megy, ahol nyerhet

Fernando Alonso egyértelmű üzenetet küldött a McLaren-Hondának, ha csak nem történik valami csoda, távozni fog, ugyanis olyan csapatnál akar vezetni, ahol lehetősége van a győzelemre.

Könnyfakasztó vadászautó Lada Niva helyett

Csupán három darab ilyen Aston Martin V8 vadászkombi készült az angliai gyárban, most pedig eladó az egyik legjobb kondícióban lévő példány.

F1: Massa csak tette, amit a mérnök mondott

Felipe Massa nagyon elégedetten nyilatkozott az Orosz Nagydíj időmérője után, a 6. helye azt mutatja, hogy a Williams immár versenyben van a Red Bull-lal.

Ricciardo: Az ötödik hely volt a mai maximum

A Red Bull továbbra is csak fut az élmezőny után, de Daniel Ricciardo igyekszik pozitívan hozzáállni a szezonhoz. Csapattársa, Max Verstappen viszont továbbra is küzd az autójával.

F1: Lakáscserében fogadott Massa, Ricciardo és Verstappen

A Red Bull pilótái és a williamses Felipe Massa a vasárnapi Orosz Nagydíjon az valószínűleg egymással küzd majd, a “házon belüli” csatának érdekes tétje lesz.

F1: Hamilton szuboptimális formában

Lewis Hamilton elismerte, hogy a Forma-1-es Orosz Nagydíj időmérőjén egyszerűen nem volt elég gyors, ugyanakkor az előzmények alapján a futamtól sem remélhet sokat.

Alonso: Megint tökéletes időmérőm volt

Fernando Alonso sosem fogy ki az öndicséretből, a szocsi kvalifikáció után a Honda-motort szidta és annak örült, hogy újonc csapattársát héttizeddel verte.

Kimi: Azért az első sor nem rossz a csapatnak

A Orosz Nagydíj időmérőjén Sebastian Vettel biztosította be a vasárnapi pole pozíciót, mögötte Kimi Raikkönen és Valtteri Bottas végzett. Az első három nyilatkozatai Szocsiból.

F1: A Ferrari kiütötte a Mercedest az időmérőn

A Forma-1-es Orosz Nagydíj időmérőjén a Ferrari “robbantott”, Sebastian Vettelé lett a pole-t, Kimi Räikkönen 2. helyével meglett a teljes első sor. A mercedeses Valtteri Bottas a 3., Lewis Hamilton szétesett.

F1: A Ferrari megint verte a Mercedest

A Forma-1-es Orosz Nagydíj utolsó szabadedzésén is határozott előnnyel verte a Ferrari a Mercedest, Sebastian Vettel a leggyorsabb, Lewis Hamilton csak a 4.

300 km/h fölött hasít az új Alpina kupé

Bemutatta legfrissebb újdonságát az Alpina. A B4 S Bi-Turbo a BMW M4 költséges alternatívája.

Nincs ma ennél menőbb Porsche az interneten!

Aligha létezik még egy ilyen Porsche 911 Carrera RSR 3.8-as a világon. Kívánatos patina, merész színek és 10 futott kilométer.

vezess-logo

Engedélyezi, hogy a vezess.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.